Vandra i Medelpad

Medelpad är ett landskap kring Sundsvall med barrskogsdominerat inland, ett brett kustbälte mot Bottenhavet och ön Alnön strax utanför. Det är ett landskap i transit – Medelpad är en naturlig knutpunkt längs Norrlandskusten och ett utgångsläge för vandring norrut mot Höga Kustens dramatiska terräng. Sankt Olavsleden passerar genom Medelpad och ger en pilgrimshistorisk dimension till vandringen.

Sankt Olavsleden

Sankt Olavsleden är en historisk pilgrimsled som löper från Selånger utanför Sundsvall västerut mot Trondheim och S:t Olavs grav i Nidarosdomen. Leden följer medeltida färdvägar och passerar landmärken från den tidiga kristna epoken i norra Sverige. Den svenska sträckan är drygt 560 kilometer och löper vidare in i Jämtland och mot norska gränsen.

I Medelpad rör sig leden genom odlingsbygd och skogsmark söder och norr om Sundsvall. Det är inte en led för den som söker dramatisk natur – sträckan i Medelpad är relativt flack – men de kulturhistoriska värdena är tydliga. Runstenar, medeltida kyrkor och lämningar av gamla handelsplatser förekommer längs vägen.

Njurundakusten

Njurundakusten söder om Sundsvall är ett kustlandskap med klippor, grunda vikar och en del av det norrländska bottenhavslandskapet som sällan syns i turistbroschyrer. Det är en annorlunda kustkaraktär än Bohusläns hällmark eller Skånes sandstränder – mer orört, mer skogsnära och med ett fågelliv kopplat till bottenhavszonens grunda vatten.

Vandringsstigar längs Njurundakusten finns men är inte sammanfogade i ett enhetligt lednat. Lokala stigar och naturreservat ger tillgång till kustmiljön. Kontakta Sundsvalls kommun eller Länsstyrelsen Västernorrland för aktuellt kartmaterial.

Alnön

Alnön är en ö utanför Sundsvall och nås via bro från fastlandet. Ön har ett eget litet naturreservat och lokala vandringsstigar längs kusten och i skogsmarken. Det är ett lättillgängligt dagsutflyktsmål för Sundsvallsbor och besökare i regionen men inte ett landsnivållandsmärke för vandring.

Alnöns karaktär ger en inblick i det mellansvenska kustlandskapet i norrländsk tappning – barrskogar ned mot havet, klippiga stränder och fiskelägen. En kort men vacker dagstur om du befinner dig i Sundsvall.

Skogslandskapet inåt

Inlandet mot Indalsälven och Ljungan är skogsrikt och glest befolkat. Längs dessa älvar finns strövomåden och naturreservat med fin älvnatur. Det finns inga etablerade flerdagarsleder av nationell klass i Medelpads inland – vandringen här är en lokal angelägenhet med god kvalitet men utan den infrastruktur som finns längs Sörmlandsleden eller Bohusleden.

För längre fjällnära vandring i Medelpadsk riktning pekar kartan mot Ångermanland och Höga Kustenleden norrut, eller mot Jämtland västerut längs Sankt Olavsleden.

Säsong och praktiska råd

Vandringssäsongen är juni till september. Kusten kan besökas även i maj och oktober vid barmark. Inlandet är myggtätt under juni–juli. Läs om allemansrätten och om sommarvandring.

Indalsälvens dalgång

Indalsälven rinner från Jämtlands fjäll österut genom Medelpad och mynnar i Bottenhavet söder om Sundsvall. Längs älvens dalgång finns ett varierat landskap med lövskog, forsar och öppna strandängar. Naturreservat skyddar delar av dalgångens kanter och det finns markerade stigar i flera av dem. Terrängvandring längs Indalsälven ger ett alternativ till kustvanandringen längs Njurundakusten och ett mer inlandsbetonat uttryck av Medelpad.

Liden och Indal är små orter längs älven med omgivande skogsmark av god kvalitet för dagsvandringar. Härifrån är det möjligt att nå naturreservat med gammal granskog och tjärnar som representerar det norrländska skogslandskapet i ett relativt orört skick.

Sundsvallsregionens friluftsliv

Sundsvall som stad har ett välutbyggt lokalt friluftslivsnät med skidspår och vandringsstigar i omgivande skogsmark. Norra Berget och Södra Berget är de två höjder som flankerar staden och erbjuder utsikter och kortare vandringsslingor tillgängliga med stadsbuss. Det är inte avlägsen natur men ett genuint alternativ för den som befinner sig i Sundsvall och vill röra sig i terrängen utan att behöva åka långt.

Kring Timrå och Härnösand i norra Medelpad börjar terrängen övergå i det mer dramatiska Ångermanländska landskapet. Ångermanland med Höga Kustenleden börjar formellt söder om Härnösand och är ett naturligt nästa steg för den som vill ha mer utmanande vandringsterräng.

Logistik och kollektivtrafik

Sundsvall nås med tåg längs Norra stambanan från Stockholm och Östersund. Regionalbuss och stadsbuss ger tillgång till Njurundakusten och Alnön. Sankt Olavsleden startar vid Selånger, som nås med stadsbuss. För inlandsdestinationer längs Indalsälven och Ljungan krävs bil. Grannlandskapet Ångermanland norrut med Höga Kustenleden är det naturliga nästa steget för den som söker mer dramatisk vandringsnatur.